所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺 

 

然后从他（她）的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。 

 

说明一下，冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与他（她）沟通和交集的机会。分手之后，他（她）会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他（她）的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。如果你连与他交集的机会都没有了，你还怎么挽回他（她）? 

看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。 

 

“如果我不主动的与他（她）联系，他（她）会不会忘记我们之间的感情？” 

 

回答: 只有在他（她）淡忘对于你的否定印象的时候，他（她）才会关注你的改变也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀， 并不是他所想的那样. 

 

“如果我不主动的与他（她）联系 他（她）找新的么办？” 

 

回答: 感情是两个人的，虽然是他（她）先提出的分手，但这并不代表他（她）不伤心 当你因为失去他而不再相信感情的时候，也许他也一样。 

 

而且，就算他（她）开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪， 当你重新走进他（她）的生活，并成为他的朋友，那么在他目前的这段感情出现危机时，他就会把你当成自己的倾诉对象。这个时候，不正是你的重新追回的机会吗? 

 

只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。 

 

所以，冷处理的目的 

 

并不是放弃，而是为了保留与他（她）交流，重新走进他（她）的生活的机会。 

 

保留住这样的机会，也就是保留住了挽回的机会。

 

什么情况下才需要冷处理 

 

[分手后 他不接你的电话 不回复你的短信 不愿意与你见面 甚至不愿意听到任何关于你的消息] 

这样的情况下必须冷处理，一定要留住与他（她）交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。 

 

这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪。 

 

他为何要躲避我? 

他为什么不理我? 

他为何对我这么狠心? 

他心里是怎么想的? 

他到底还爱不爱我? 

 

不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。 如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果他知道你现在是这样的生活状态，他会怎么想？他会更加的远离你 不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道他（她）会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他（她）看到你这样他（她）就更不会回头了。 

 

这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有他（她）你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他（她）重新认识你，并改变他（她）对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。 

 

[冷多久....] 

 

其实时间越长越好（一年以下，4个月以上） 

 

因为时间越长，他对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进他（她）的生活，会给他（她）带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他（她）的正确时机。 

 

[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集] 

 

这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。 

 

分手后的两个人不可能成为朋友，我想这个道理谁都懂。 

 

那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢？ 

 

“分手之后，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以 不要被“朋友”这两个字欺骗了，他（她）心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。 

 

你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。 

 

记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，与对方联系和交流，也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。 

 

1、不再提和好，不再提起以前的事 

 

你很爱他，这点全世界都知道。但分手后，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到他面前，告诉他你曾经为他做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让他认为你是一个活在过去和回忆里的人。加重他（她）对你的否定心理。