大学生体育锻炼的意义

作为一个大学生，体育锻炼是非常有意义的一件事情，我们必须要时刻记住，有一个坚强的体魄是做一切事情的基础；下面请看大学生体育锻炼的意义。
 

第一篇：大学生体育锻炼的意义

 

毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。

 

大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

 

首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。

 

其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。

 

另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。

 

总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！

 

第二篇：大学生体育锻炼的意义

 

伏尔泰说，生命在于运动。体育锻炼对一个人的成长和发展都有重大意义。尤其对当代的大学生来说，体育必不可少。

 

体育和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体育能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。我们设立了体育课，即为了贯彻“体育”两个字的意义，1762年，卢梭在法国出版了《爱弥尔》一书。他使用“体育”一词来描述对爱弥尔进行身体的养护、培养和训练等身体教育过程。

 

而在中国，“体育”这个词最早见于1904年，在湖北幼稚园开办章程中提到对幼儿进行全面教育时说：“保全身体之健旺，体育发达基地。”在1905年《湖南蒙养院教课说略》上也提到：“体育功夫，体操发达其表，乐歌发达其里。”辛亥革命以后，“体育”一词逐渐运用开来。

 

如今，大学生肩负着中国复兴的历史使命，需要强健的体魄和健康的身心发展，因此，体育也是素质教育的重中之重。多种多样的体育运动项目的学习能让学生劳逸结合，有益于身体健康。并且，体育的作用不只是强身健体，还能有效地培养提高的思想道德品质，开发学生的智力，提高心理素质，陶冶学生情操，发展学生个性，增强学生适应未来社会的各种能力。体育运动还能改善情绪，促进行为协调，反应适度，对个人综合素质的提高和团队意识的加强起促进作用。体育运动使人正确认识自我，能培养人的意志，有益于创造国家所需要的人才。

 

因此，大学生要坚持体育锻炼，成为身心健康的祖国人才。本文由《刺桐文学城》www.ctwxc.com整编

 

第三篇：大学生体育锻炼的意义

 

由于互联网的高速发展，我国大学生的身体素质也越来越差。对于体育锻炼对自身影响的认知水平不高，以及院校对于大学生的体育锻炼没有起到一定的重视作用，导致很多的大学生的身体素质普遍降低。不仅影响着自身的身心健康，而且在今后的就业竞争方面也带来了巨大的负面影响。积极地体育锻炼不仅可以增强体能还在一定的程度上可以减少来自于社会的压力。 

 

一、当前大学生体育锻炼存在的问题 

 

由于我国正处于信息比较发达的互联网时代，由于大学生的课程相对比较轻松，所以很多的时间都在玩游戏或者是看电视，很少参加学校组织的社团活动，另外由于学校没有对大学生的体育锻炼高度的重视起来，以致于一周仅有的一节体育课由于没有丰富的课程安排，使一部分的人失去对体育锻炼的兴趣，不来甚至即使是来了也只是在旁边呆着，没有参与到体育的锻炼中去，没有达到增强学生体质的目的。无论是吃完饭还是上完课，马上就会回到寝室，由于寝室处于一个相对密闭的环境再加上电脑对人体的辐射，使很多的学生在长时间游戏之后出现头晕眼花的现象，严重危害了大学生的身体健康。但是随着社会竞争压力的加大，没有一个很好的体魄以及强壮的身体还有良好的心理素质是很难在这个社会上立足的，所以无论是学校还是学生个人都需要对体育锻炼重视起来。下面我将简单介绍一下大学生的体育锻炼对大学生有哪些重要的意义。 

 

二、体育锻炼对身体素质提升的意义 

 

所谓的身体素质指的是人体的肌肉的基本的能力。身体素质主要包括力量、速度、耐力以及柔韧性等等很多的方面。虽然身体素质的好坏与遗传有很多大的关系，但是完全可以通过良好的饮食习惯以及适当的锻炼来提升自身的身体素质。适当的体育锻炼可以增加大脑皮层的兴奋性，在一定的程度上提高大脑分析的综合能力。而且在体育锻炼的过程中可以通过心脏的收缩在一定的程度上增加血容量，从而减少心脏每天承受的过重的负担。由于活动的过程中对呼吸的适当调整，使肺部中的更多的肺泡可以参与到呼吸中去，可以大大地提高肺部的肺活量。初中或者是高中正是身体发展的阶段，有人说打篮球可以促进身体的快速生长，其实任何一种体育活动都可以对人体的生长起到一定的促进作用。适当的体育锻炼可以为骨骼和肌肉提供足够的养分，增强肌肉的组织力，从而促进骨骼的生长，由于骨骼的密质的增加，使骨骼具有更好的抗压以及抗折能力。在体育锻炼的过程中，由于可以进行跑跳等一系列的动作，所以可以增强关节之间的弹性以及灵活性，由于肌肉对骨骼的牵拉的作用，使得运动的人的关节比一般人的关节的承受力更强，可见体育锻炼对于大学生身体健康的重要意义。