相爱的两个人，只要真心爱过，真心付出过，那么当两个人分手的时候，心里都会特别的无法接受，特别的无法释怀；因为真心爱过，都想跟心爱的人在一起，相守相依，不离不弃；而当失去了对方，无法相伴在一起的时候，心里都会无法释怀；所以爱人离开了，会感觉到不舍，会体会到了绝望；在这个时候，想要放下一切，就得要学会调整自己。那么分手后很难受怎么办？

 

一、认清分手的事实

 

两个人在一起，从爱到不爱，一定有原因，一定有问题；所以当你的爱人，她离开你的时候，你不管怎么伤心，怎么难过，也无济于是；因为你的爱人会离开你，一定是嫌弃了你；你一定要相信，她不爱你了，一定是你不够优秀；所以认命，这是前提；你要认清楚，她已经不可能再爱你，也不可能回头来找你；只要你认清了这一个事实，那么你的心里，就一定会好受很多；因为这是你自己的毛病，你怪她没用。

 

二、化悲痛为动力

 

对于一个男人来说，可以明确的告诉你，你的女人最后离开了你，除了你不懂得如何爱她之外；肯定地说，你不够有钱；所以想一想，自己输是输在没有钱上；在这个时候，你要做的，不是难受，而是要以此振作起来；你的女人，因为你没钱而不跟你在一起，你就要努力奋斗，让她高攀不起；只有化悲痛为力量，在人海之中，取得辉煌成就；那么你的这一生，才会有价值；让你的女人有一天，仰着头看你，那种感觉，非常的美好。

 

三、远离爱人的世界

 

在爱的路上，在情的海洋，真心爱过一个人，当无法拥有对方的时候，那么一定要远离对方；如果抬头不见低头见，那么你的伤口，永远也不可能会愈合；只有远离对方，走出对方的世界；你才能很快放下对方，走出对方的阴影中；如果你一直活在对方的左右，那么你永远会活在痛苦之中；只要见到对方，你的心里就会一直在滴血；只要看到了对方，你的心中，就会特别的难受；所以既然不爱了，那么就要做到眼不见，心不烦。

 

四、专注于自己的事业

 

在人海之中，在生命历程里，一个人的心中，真心爱着一个人，分手的时候，都会无法平静；所以在这个时候，想要让自己不那么痛苦；那么一定要专注于自己的事业当中，为了自己的事业，不断的努力；只要你专注于工作之中，其实很快就可以放下一切；只要你为了事业，不停的拼搏，不要让自己停下来，那么你一定可以很快，放下了对方；因为专注于工作，会分散你的身心，你想要忘记对方，就比较容易。

 

五、换一个新的环境

 

跟心爱的人，牵手走过一段路，心里都会无比的难以释怀；所以当分手的时候，一定会疼痛；而在这个时候，你就可以换一个新的环境，去一个新的地方，去感受自己的最美人生，体会自己的最美风景；如果你依然呆在她在的城市，你永远无法放下一切；当你换一个新的城市，换了一个新的地方；那么你自然就会在新的环境之中，一切从新开始；这是最容易放下对方，解决心里不难受，最好的方法。

 

六、找一个人再爱一回

 

一般来说，一个人真心爱一个人，分手了以后，一年之内，是不可能会真心爱上一个人的；但是分手带来的伤痛，其实可以在另外一个人的身上，得到释然；所以你和爱人分手了以后，你很难过，你可以从新找一个人，打发你的寂寞时光，让你的心得到释放；找一个人，再爱一回，就算你的心里，找不到任何的感觉；可是对方对你的付出，一定可以让你痛苦的心，得到一点点的安慰。